ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾರಿಗೆಯ ಬೈಸಿಕಲ್ ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?
✍️ ಬೃಂದಾ ಪೂಜಾರಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಬಗೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗೆಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರುವುದು ವಿಪರ್ಯಾಸವೇ ಬಿಡಿ.
ಎರಡು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಸರಳ, ಕೈಗೆಟುಕುವ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುಸ್ಥಿರ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಮೂಲಕ ಸೈಕಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬಡ ನಗರ ವಲಯಕ್ಕೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸುಧಾರಿತ ಸಕ್ರಿಯ ಸಾರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ಸಮಾನ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸರಳ, ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುಸ್ಥಿರ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿರುವ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಜೂನ್ 3 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಮೀರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಕಾರ ನೀಡುವುದನ್ನು ಈ ದಿನ ಜೂನ್ 3 ವಿಶ್ವ ಬೈಸಿಕಲ್ ದಿನ ಎಂದು ಆಚರಿಸುವ ಮುಖೇನ ಬೈಸಿಕಲ್ ನ ಬಗೆಗೆ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
